運動不足をなんとかしたいとここ数年ずっと思っていて、やっと重たい腰をあげることにしました。

すこしランニングなどもしていたのですが、膝を痛める傾向にあり、、、

というわけで、冬は寒いし室内の温水プールでおよごうじゃないか！という気分になりました。

さっそく水着を購入してきました。

ゴーグルとかは新しくネットで注文するつもりです♪

以前かよっていたスイミングスクール

私が前に通っていたスイミングスクールでは、毎年、年の初めには「初泳ぎ」という行事がありました。

初めは、「その年に初めて泳ぐだけのイベントなんだろう」と思っていました。

いつも練習が厳しいスイミングスクール、そんなはずが無かったのです。

当日、浮かれた気分で行ってみると、そこに待っていたコーチから聞かされた言葉は「今年の年数分の距離を泳げ」でした。

私は耳を疑いました。

仮に2014年だとすると、2014メートル、私が通っているスイミングスクールは、25メートルプールなので、40往復もしなければなりませんでした。

私は、テンションが一気に駄々落ち、結局数時間かけてその年の年数分泳ぎきりました。

新年早々何やっているんだろうと思いましたが、今思うと楽しいイベントだったと思います。

友人のイタリア土産にバルサミコ酢とオリーブオイルをもらいました。何でも日本では輸入している業者が少なく、なかなか手に入りにくかったりするそうです。

オリーブオイルはなんとなく使い道も思いつきますが、バルサミコ酢は一体どういう用途に使えるのでしょうか。私のイメージとしては、ローストビーフなどのサラダやオードブルにちょこちょこっと添えられているイメージしかありません。きっと美味しいものをいろいろ知っている友人なので、良いものをくれたのだと思います。

しかしあのボトル全部を使い切れる自身がありません。せっかくもらったのだから、いろいろ調べて新しい料理に挑戦してみようと思います。あとは、また友人にメールを送って使い方のアドバイスをもらいたいと思います。

というわけで、これｋらしばらく無理矢理イタリアン！な食生活になりそうな予感。。

わたしの主人の実家は北海道の漁師です。
なので北海道の海の幸をいただく機会が結婚してから本当に増えました。

今までカニといえば高級品という感じでしたし、一年に一度食べられればいいかなとおもっていたのですが、今は定期的に海の幸送ってくれる具合で冬には蟹を食べる機会も１０倍以上に増えました！そしてなにより蟹がこんなに美味しいものだったとは！と北海道産のかにの偉大さを感じています。

主にあがるかには毛ガニです。かにがあがると浜ゆでして急速冷凍をかけて北海道から送ってくれます。
それを家で蒸してからいただきます。剥き身にして余ると贅沢ですが本物のかにでかに玉をしたりかに飯にしたりします。
一年中食べられますが夏休みに北海道を訪れた際に実際に浜ゆでしてすぐのものを食べた時はあまりの美味しさに言葉を失いました！毛ガニはみそが最高です。
甲羅にみそをためてから毛ガニのおいしい部分、足の付け根の部分の身をいれて少しお醤油をたらしていただくと絶品です。
また、ズワイガニもあがりますがこれはみそより脚が美味しいです。しゃぶしゃぶにするのも美味しいですよね。
また、根室のほうから花咲がにがとどくこともあります。花咲がにはたらばと似ていて主に我が家では料理に使います。

安い蟹しゃぶなどこのように独身時代では考えられないほど、かにが身近な存在になっています。とにかくいくら食べてもおいしい！かには最高です。

音楽を聞きながらだと作業効率がアップするということに最近気づきました。

音楽を聞いていると周りの情報がある程度遮断されて、
やっている作業に集中できることが多くあります。

適度に余計なことを考えなくて済むというのがあるのかもしれませんね。

ただ歌詞が入っているような楽曲だとその歌詞の意味を考えようと音楽の方に
集中しかねないのでヒーリング系とかBGMがメインのものの方が集中力がアップしやすく思います。

普段あまり音楽を聞くことはないですが、どうしても集中できないとなったときは音楽の力を借りることになります。

でもけっこうむずかしくて、意外と全然はかどらない時もあったりします。

実際に結構効果があるのでよく試していますがメドレー系があると長時間かかったままで
特に知らない楽曲だと新鮮さが出てきて脳が刺激される感じがしますね。

私は早速、来年の夏に向けて肌を出す機会が増えてくる前に脱毛する必要があるとと感じたので、１１月に初めての脱毛サロンを予約しました。

インターネットからの予約は、まずやりたい部位のコースを決めて、無料カウンセリングの予約を取る形になっていました。
せっかちな性格なので、正直カウンセリングを受けた当日に1回目の脱毛もしたかったのですが、

肌の状態でできるかできないか分からないカウンセリング当日の施術はお勧めしない、とのことでとりあえずカウンセリングのみに。
当日に岐阜で口コミのいい脱毛と友人からきいた新潟支店のお店に赴くと、まずはタブレットでの電子カルテを作成しました。
待っている間に名前や住所の確認、病気や疾患の有無など、病院のカルテのような問答を記入していくタブレットを渡され、書き終わったころに担当のスタッフさんが個室に案内してくださってカウンセリングが始まりました。

脱毛方法の詳しい説明や、部位の案内、施術当日の注意事項などの説明の後、支払いと次回施術日の予約をしてカウンセリングは終了です。
無理な勧誘や美容品のセールスなども無く、説明も丁寧で分かりやすかったので安心して聞いていることができました。ここが新潟の脱毛サロンの口コミまとめにのっていたとこなのやっぱり下調べしてよかったのかなーとおもっています。いまは脱毛サロンも多くあるようなので調べてもなかなかわからないんですが、やっぱり口コミで良いところが間違いが少ないようにおもいますね。
次回以降の予約は会員サイトから取れる、とのことでさっそく試してみようと思います。

1週間後にみんなで1泊旅行に行くことになりました！
海行って、BBQやって、素泊まりのペンション？みたいなとこで飲み明かすかんじ。
もう今からすごく楽しみー！

楽しみなんだけど…これほんとやばい、1週間で痩せないと。
水着もそうだし、部屋着も夏は薄いから絶対体型ばれる…。
ちょっと気になる人もいるし、強行ダイエット開始です…。

色々考えたんだけど、今から運動してもすぐにはおちないだろうし、
昔やった、炭水化物抜きダイエットにしようかなと思っています。
友達には痩せる宣言してあるから飲み会もお預け。っていうか誘わないでってお願いした(笑)

ご飯は朝はスムージーにして、お昼はサラダとお豆腐系。夕飯はささみ肉で何か作ろう。
もちろんおやつも抜きだー。うちの会社差し入れ多いからちょっときつそうだぞ(笑)。ほんとなにか簡単に体重を落とす方法ってないのかな。。。だれかおしえてーー(ToT)
そうそう、毎日豆乳飲むのもいいって聞いたからそれも挑戦してみよう。

前の時は3日くらいやって3kg弱おちたから、1週間続ければ結構おちるんじゃないかな！
元々サプリは飲んでるから栄養の方は何とかなりそうだし。

そうときまれば次の休みに材料買いこんで下準備しっかりしよう！
野菜はゆでちゃえば1週間分くらいは作り置きできるだろうし。
1週間頑張るぞ！で、夏の思い出作る！(笑)
続く→１０ｋｇ痩せるには！

先日、誕生日を迎えたのですが友達にプレゼントで小顔ローラーをもらってしまいました！
結構高級だし、、、ワナワナ

前々から興味はあったんだけど、自分で買うほどではなくって…すごくうれしかったー！

さっそく頂いた晩のお風呂上がりに使ってみました。
まず化粧水でしっかり肌を潤して、優しくなぜるようにコロコロ。
友達曰く、力一杯やると痛いし逆効果になるから優しくやってね！とのことだったので
テレビを見つつ精一杯優しく転がしておきました(笑)
つい力こめそうになっちゃうから加減が難しい〜。
終わった後も化粧水と冷パックで保湿ケア。肌は一回痛むと回復遅いから注意しないと。

で、まだ2，3回しか使ってないんだけど、何となく血行が良くなってスッキリした。
なんていうかちゃんとサボらずにジムで運動したあとって感じ！笑

顔が小さくなったとはいえないけど、なんとなくシャッキリというか、すっきりというか、した気がする。
見た目はそこまで変化出てないんだけど、顔の間隔が引き締まったというか…
疲れが取れた感じ？今回が１番小顔ローラーの効果を今までで感じたかも！フェイシャルエステとか行った後の感じに似てるな〜。
もらったのはトルネードEMSローラーの効果という種類のものなんだけど、けっこう質感よいですね。
中々良い感じだったので、続けてみようと思います。
しばらく続けたら小顔効果も実感できるかもしれない！
多分もらわなければ効果あるのかな〜とか思いつつ手を出してなかったと思うので、ほんとう、友達に感謝です♪

小顔ローラー 効果・・・上で紹介したブログなんですがこちらの「小顔ローラーの効果について考えてみた」というブログにも載っている商品です。知らなかったけど美容液とかと一緒に使うものなんですね、どうりで１つだけ最初に入ってるわけだ。何にも知らない自分にビックリ！(^_^;)

ピアノに関して。

しばらくひかなかったので指が動かなくなっていそうですが、できるだけ毎日ひきたいところなんですが、そうもいっていられないのが現状。

でも発表会のお知らせを頂きました。

とっても楽しみです。
あ、そうそうドレスも選ばなくてはいけません、大変大変！